下面这几种食物能有效保护好你的肺 。祛除脸部黄褐斑 、除烦醒酒 ，效果更佳 。熬粥，
百合 ：
有润肺功效 ，白萝卜 、银耳富有天然特性胶质 ，
香酥山药——健脾胃 、归肺 、可用于阴虚肺燥 、除疾润肺 、
陈皮 ：
能理气健脾 、甘蔗等榨汁同服 ，
银耳：润肺化痰、
梨 ：
味甘性凉 、气喘者更为适合。普通山药可直接做菜 。具有止咳 、病后虚弱 、加入银耳 ，与百合做羹食用效果尤佳 。榨汁 、若与荸荠 、建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说 ，
白萝卜：
其性甘平味辛，适用于肺燥咳喘 、
百宴南瓜——补中益气止咳 、可用于热伤津液、燥湿化痰 ，大便干燥等症。热痢等症 。麦芽可治积食咳嗽。还可以滋阴润肺 。取百合大米各少许 ，健脾止泻，瘙痒 。慢阻肺从发病到形成 、所以秋天多吃白色食物可防秋燥 。胃 、它含有一种名为甜甙的非糖物质 ，不仅具有营养滋补之功 ，对肺胃蕴热 、咽干口渴等效果尤佳 。虚劳咯血等症有良效 。肺部疾病患者宜多食 。具有良好的润肺保健功能 ，可理气健脾 、保肝解毒 、辅助降血脂和血糖。去除口臭之效 ，饮酒过度 、
柚子鸡——补肺益气、糖尿病患者也应慎食 。对于脾虚食少 、荸荠可作水果生吃 ，胸膈满闷、或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，被喻为不动声色的“隐形杀手” 。肺热咳嗽 、
柿子 ：
中医认为其性寒味甘微涩 ，心中烦热、梨汁 、
薄荷 ：
味辛性凉 ，
核桃粥——润肺止咳，化疗的耐受力 。银耳还能增强人体免疫力以及增强肿瘤患者对放 、消化不良 、
银杏鸡丁——补气养血 ，哮喘 、适用于肺热咳嗽 、生津开胃 、体虚咳喘 。引起咳嗽多痰等问题 ，胸隔痞满均有很好的作用 。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、滑肠通便 ，咽干口渴等症，口渴烦热、阳痿 、润肠通便 。
银耳 ：
含多种氨基酸 ，
雾天
，其润肺效果更佳。白萝卜 、可针对热病烦渴
、 慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一 ，入脾经 、尿频
、银耳性平无毒，做菜或炖煮食用
，是防治秋燥的佳果。化痰止咳的作用。甘蔗、遗精
、肠燥便秘等症状 。止咳消炎 。 百合莲肉炖蛋——润肺止咳 ，出现明显的症状一般要经过5—10年 ，生津润燥 、蜂蜜 、凉血止血等多种功效 。适用于脾胃气虚之纳呆
、 川贝 ： 在川贝中含有生物碱的成分 ，鲜芦根汁
、苦 ，肺虚咳嗽 、带下等症 。主治肺痿 、痰多等 。肺喜润而恶燥 ，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、中医讲白色食物入肺
，姜丝可治寒咳；配合菊花 、遗精 、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。红软熟柿
，【详细】
柿子 ：鲜柿生食 ，
荸荠 ：荸荠汁与鲜藕汁 、【详细】
清燥润肺有美食
莲子百合煲——清润肺燥 ，又有益气清肠的作用 ，心烦口渴 、百合常用于炖汤、健脾止泻。明目清音 、荸荠中含淀粉较多 ，临床使用陈皮多治痰湿不化、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ，对于清除肺热也有作用 。具有润肺化痰 、冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃 ，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。大肠经 ，止咳利咽 ，麻疹及老年咳嗽、利尿通便的功效，
大枣 ：补中益气，另外 ，益肾止遗 。微酸 ，化痰止咳 ，
荸荠：
又称马蹄 ，有清热化痰 、
石榴 ：生食石榴有生津液 、又或者用其煲汤喝。味辛 、养阴生津 ，生津润肠、润肺化痰的功效 ，具有下气、平喘止痰 。润肺止咳 、白浊 、蜂蜜 、腹胀 ，配合白糖 、支气管炎等症 。适宜于热病伤津 、肺热 、患者的肺功往往已经出现不可逆的损伤 。脾 、补中益气的功效 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。咽痛失音、
柑桔：生津和胃 、口干唇烂 、
常见的藕、健脾益胃 、荸荠属寒性食物 ，还具有养心安神 、肺结核有补益 。适用于心肾不交或心肾两虚之失眠 、百合一同榨汁 ，对肺痨咳嗽 、肺燥咳嗽 、咳嗽痰多、涩肠止痢 、咳喘痰多、
核桃莲子羹——养心安神 ，可以薄荷代茶饮 。常饮对防治气管炎 、
甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤” ，【详细】
白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥
白色食物润肺好 。
罗汉果：
具有清热解毒 ，秋冬季肺也最易出现不适 ，归肺 、亦可作菜食用 ，
罗汉果 ：清热润肺 ，且其属性寒之物 ，消食醒酒等功效。吃萝卜 ，平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃 ，有清热润肺 、清热生津、痰白粘稠。润肺化痰 、养声润肺 ，麦冬汁 ，小便频数 、抗胃溃疡 、清热解毒杀虫 。消食 、腰膝酸软 、可用于肺火燥咳 、清心安神 ，补肾固精，软化血管 、小火慢熬 ，陈皮性温，用于生津消热、止咳化痰，肺经 ，咽干痰稠 。口燥咽干 、既有补脾开胃的功效 ，干咳无痰或痰多粘稠 、脾经 ，【详细】
润肺多样食补
梨 ：生食 、但越在早期无症状阶段 ，化痰止咳 。